Mental tränare · KBT
Utveckla din mentala styrka
Tolv år i Hammarby lärde mig att huvudet avgör resultatet. Nu hjälper jag dig att bygga mental styrka som håller – med evidensbaserad metod, inte tom motivation.
12
år i Hammarby
KBT
evidensbaserad metod
4
Delar i
Metoden
Möt José Monteiro
Från elitfotbollen till mental träning
Grundidén
”Huvudet är den starkaste muskeln du äger. Den tränas som vilken annan.”
José Monteiro
För vem
Vem passar mental träning för?
Idrottare
På alla nivåer – från ungdomslag till elit. Träna fokus, lugn och uthållighet under press.
Ungdomar
Med prestationsångest och höga krav – hitta ett lugnare sätt att möta förväntningar.
Ledare & tränare
Som vill bygga mentalt ledarskap och skapa starka lag och individer.
Vid motgångar i idrotten
Vid skador, uttagningar, klubbyten eller begränsad speltid – hitta tillbaka till självförtroendet och glädjen i idrotten.
föreläsning
Boka en föreläsning
Om idrottens mening, prestation och balans – med gripande exempel från mitt eget liv. För skolor, idrottsföreningar och arbetsplatser.
45–90 min, skräddarsytt · Interaktiva exempel och Q&A
Omdömen
★★★★★
Bra och inspirerande föreläsning. Där helhetsperspektiv presenteras. Genuint.
— Deltagare, föreläsning
★★★★★
Inspirerande och tydliga exempel på idrottens mening för unga.
— Deltagare, föreläsning
★★★★★
Fruktansvärt stark historia! Gripande och viktig föreläsning.
— Deltagare, föreläsning
Redo att bygga din mentala styrka?
Det första samtalet är alltid kostnadsfritt.