Utveckla din mentala styrka med Monteiro Coaching

Jag vet att det inte bara är fysiken som avgör vem som når toppen – utan den mentala styrkan.

Med erfarenhet från över 100 matcher i Hammarbys A-lag, som lagkapten och landslagsspelare, hjälper jag idag idrottare på alla nivåer att bygga mentalt självförtroende och hantera pressen som krävs för att lyckas – på planen och i livet.

MINA Tjänster

Monteiro Coaching – för mental styrka som håller.

Jag har levt ett liv i idrottens och lagets tjänst. Från en tuff uppväxt till en professionell karriär som spelare i Hammarbys A-lag, lagkapten och landslagsspelare.

Genom min erfarenhet vet jag att det är den mentala biten som ofta avgör vem som verkligen lyckas. Därför hjälper jag idag idrottare – från unga stjärnor till etablerade elitspelare – att bygga mental styrka, hantera press och utvecklas som människor.

Jag kombinerar min kunskap från elitidrotten med min insikt från socialt arbete: ingen ska behöva stå ensam – rätt stöd kan förändra allt.

Målbildsträning

Tillsammans sätter vi tydliga mål och skapar en inspirerande vision för din framtid.

Mentala strategier för matcher/tävling

Utveckla tekniker för att prestera på topp när pressen är som störst.

Stress- och ångesthantering

Lär dig hantera nervositet inför viktiga matcher/tävlingar och situationer.

Bygga Självförtroende

Stärk ditt mindset och tro på din egen förmåga.

Balans och Återhämtning

Hitta rätt balans mellan träning, tävling och vila för att undvika överbelastning.

Maximera din mentala styrka med Monteiro Coaching

Mitt namn är José Monteiro.

Jag växte upp i en miljö där idrotten blev min väg till en professionell fotbollskarriär och landslagsspel. Med över 100 matcher för Hammarbys A-lag och flera år som lagkapten vet jag hur avgörande den mentala styrkan är – både på och utanför planen.

Idag driver jag Monteiro Coaching, där jag hjälper unga talanger och elitidrottare att bygga den mentala styrka som behövs för att nå sina mål och göra rätt val i livet. Genom min bakgrund inom både idrott och socialt arbete vill jag ge fler möjligheten att hitta sin egen väg.

FÖREläsningar

Utöver den individuella coachningen håller jag föreläsningar där jag delar med mig av min personliga resa – med särskilt fokus på mina erfarenheter som fotbollsspelare i Hammarby. I mina föreläsningar berättar jag om de utmaningar jag mötte, vad jag saknade under min karriär, och vilka mentala verktyg som hade gjort skillnad i avgörande ögonblick. Dessa föreläsningar är utformade för att ge inspiration och konkreta insikter till idrottare, tränare och lag som vill utveckla sin mentala styrka och nå nya höjder.

Kundrecensioner

Se vad några av mina kunder har att säga om Monteiro Coaching och den mentala styrka de har utvecklat.

"Jag tänkte mest över hur viktigt det är att bygga upp ett sånt starkt förtroende som Jose har till sina klienter.

I slutrundan efter att du hade gått fick du idel lovord, många var intresserade av din föreläsning och tyckte att du var en fantastisk föreläsare och person. Du är varmt välkommen tillbaka. Väldigt bra blandning av både ditt liv, kopplingen till dina utbildningar och information om ditt arbete och även samhällsperspektiv. Du kändes väldigt lugn där framme, försöker komma på något mer som kunde ha varit bättre men det lyckas jag faktiskt inte med! Tack :) "

"Du är en ödmjuk stjärna med självklar pondus. Vila in det och berätta mer om dig själv, dina upplevelser som gjorde att du valt att arbeta med det du gör idag.. Ibland fick jag känslan att det var en slump och att du bara tackade ja till de erbjudanden som du fått, men när du berättade om hur nära det var att du åkte dit så fick hela din livshistoria en vändning. Hade velat veta mer om dig, ditt liv och din personliga resa"

"Tror alla i klassen var imponerad av din historia och om hur du stöttar andra i deras resa i livet. Du är så himla viktig"

"Jag tänkte mest över hur viktigt det är att bygga upp ett sånt starkt förtroende som Jose har till sina klienter."

"Väckte nyfikenhet och spred inspiration"

Kontakta Oss

Vi ser fram emot att höra från dig! Kontakta oss för frågor eller bokningar.

Södermannagatan 62, 116 61 Stockholm

072 251 88 65

jmonteirocoaching@gmail.com

Vanliga Frågor

Här är svaren på några av de vanligaste frågorna.

Vad är Monteiro Coaching?

Monteiro Coaching är en plattform som hjälper idrottare att utveckla sin mentala styrka för att nå sina mål.

Vilka typer av idrottare kan ta del av coaching?

Jag arbetar med alla nivåer, från lovande talanger till etablerade elitidrottare.

Hur kan mental träning förbättra min prestation?

Mental träning hjälper idrottare att övervinna motgångar, öka fokus och bygga självförtroende.

Hur går en coaching-session till?

Sessionerna anpassas efter individens behov, helt klart med fokus på mental styrka och strategisk utveckling.

Kan jag få coaching online?

Ja, jag erbjuder även coaching online för att göra det tillgängligt oavsett plats.

Hur kontaktar jag Monteiro Coaching?

Du kan enkelt nå oss via e-post på jmonteirocoaching@gmail.com för frågor och bokningar.

Få hjälp att nå din fulla potential

Kontakta mig idag för att börja din resa mot mental styrka och framgång inom idrotten. Tillsammans kan vi ta dig till nya höjder!

Boka din session nu